現如今男性朋友同樣面臨著比較大的壓力，尤其是很多的男性為了買房買車，工作壓力已經非常大，生活當中更需要承擔著非常大的壓力。辛辛苦苦步入到婚姻的殿堂，等到想要一個孩子的時候，或許會發現精子畸形率高。既然已經出現了問題，那么就應該想方設法解決問題，或者說找到具體的方案，防止這樣的事情再一次發生。精子畸形率高怎么辦才好？對于絕大多數的男性朋友來說，一定要找到具體的解決方。 第一，注重飲食非常重要。日常的生活飲食對于精子的質量會有比較大的影響，經常喝碳酸飲料或者喝酒的話，想要不影響精子都不太容易。對于男性朋友來說，少喝一點酒是非常重要的一項措施，特別是很多的男性還是比較喜歡喝酒的。想要順利懷孕的話，一定要戒酒，要不然懷孕的幾率很有可能還是會降低。
第二，缺乏營養。男性朋友賺的錢雖說不少，但是很有可能為了緩解生活的壓力，男性花的錢并非特別的多，花錢不多自然容易缺乏營養，或者說有一些男性朋友都吃外賣的話，自然沒有太多的營養可供吸收。生活當中缺乏營養的人或多或少還是會存在著一些缺陷，所以說男性朋友想要保證精子質量的話，最好要保證營養均衡。
第三，吸煙會影響到精子的質量。眾所周知，吸煙是存在著非常惡劣的影響的，可是有一些男性朋友為了緩解生活的壓力，還是比較喜歡抽煙的，如果吸煙的時間比較長的話，那么精子畸形率也會相對高一些。戒煙并不是一件特別困難的事情，只要有恒心，戒掉煙對于自己的身體健康會有非常多的好處，希望所有的男性朋友都能夠了解到戒煙的好處。
總而言之，精子畸形率高怎么辦才好？希望所有的人都能夠了解到具體方面的細節，尤其是養成比較好的生活習慣非常重要。對于男性朋友來說，戒掉煙酒是非常重要的一項措施，適當的加強一下身體鍛煉也會有很多的影響。男性朋友既然面臨著比較大的生存的壓力就應該想方設法保持相對放松的心情。人在放松的情況下，很多的事情也會變得越來越好，相信這也是很多人比較正常的反應。想方設法保證精子的質量，才能夠保證懷孕的幾率。