很多男性看似身體健康，然而卻生育能力差。結婚很久都沒能生育，這與平時的生活習慣有關系，也與自身的身體情況有關。主要是精子活力低，從而導致受精卵不能很好的結合，從而不育。有的是先天的，有的卻是因為后天沒有好好保養身體造成的。需要查出病因，然后才能根據病因研究治療方案，讓精子活力得到提升，這樣才是解決問題的辦法。如果不知道病因，便無處著手，往往治療了很長時間也沒有效果。精子活力低怎么辦？要先知道造成這種情況的原因一般有哪些。 一、生活習慣。男性有抽煙喝酒習慣的人特別多，這樣很容易造成精子活性低。加上經常加班熬夜，生活作息不規律，經過檢查，多半會導致精子活力低。還有的人有泡澡的習慣，體溫經常都要比別人高一些，那么這類人群的精子活性也會稍微低一些，所以要改變這些生活習慣，才能讓精子漸漸恢復活力，從而恢復生育功能。
二、腎虛
腎氣不足，腎虛都很容易造成精子活性不高，直接影響生育能力。這種情況想要調節，就需要長時間的努力，最好使用中藥調理，可以達到更好的效果，而且可以從根本上補充腎氣。腎健康了，精子才有可能健康，精子活性也會加強很多。
三、炎癥
男性生殖器炎癥，泌尿道炎癥等，都會導致精子活力降低。想要改變這種情況，需要到醫院就診，將炎癥去除也要恢復一段時間，才能讓精子恢復活力，這個時候就可以考慮備孕了。否則炎癥不除，是無法排除健康有活力的精子的，是會影響到生育能力。
四、藥物刺激
有些藥物男性使用后，會對精子活性造成影響。所以需要將這些藥物停掉，并且讓身體適應起來，才能漸漸恢復健康，免去藥物對精子的損傷，這樣才能正常生育寶寶。
精子活力低怎么辦？發現精子異常，要及時到醫院檢查。一般都是對精子進行檢測，不只可以看出精子活性是否正常，還能看出精子質量怎么樣，適不適宜生育寶寶。情況沒接觸，身體就無法恢復健康，想要生育也是非常難的。也可以多做體育鍛煉，讓身體恢復的更快一些，并且改善作息習慣，讓身體得到徹底的放松，不再受不良習慣的侵害。