正常的人士生理及代謝功能，主要是由內分泌系統、神經系統及分泌各種激素共同調節。身體健康的人士，身體內的各項激素，則是保持平衡的。日常因為某種原因則會將這種平衡打破，例如某一種激素過多或者過少，就會造成內分泌失調，往往會引起相應的臨床表現。無論是男性還是女性，都會出現內分泌失調的情況，當然相應的癥狀表現，往往會有所不同。男性如果內分泌失調，相應的癥狀主要表現為臉上長痘，內分泌異常的病變，甲狀腺疾病及垂體病變等。對于女性而言，內分泌失調相應的癥狀，主要表現為肌膚惡化、脾氣暴躁、體毛過多、白發及耳鳴等等。 根據上述分析，人們就可以發現，其實人體一旦出現內分泌失調的話，那么對人的身體健康，有著較大的影響所在。因而需要進行相應的調理，那么怎樣調節內分泌失調？具體的調理方式主要有哪些？則是諸多人士，較為關心的問題所在。排卵障礙、閉經、甲狀腺、先天性分化異常等等，都會導致內分泌失調。因而在進行調理的時候，掌握正確的方式方法，相對而言就顯得尤為重要。
可以通過飲食進行調理，日常的飲食當中，應當要注重食物的合理搭配，不僅要多品種，還應當要多變化。多吃水果及蔬菜，因為富含豐富的維生素，有助于人體新陳代謝。盡量少吃或者不吃油膩或者是刺激性食品。在對食用油選擇的時候，盡量選擇植物油，少用動物油。主要的目的在于，獲得更多的不飽和脂肪酸。采用維生素進行調理，眾所周知維生素E對內分泌失調的調理，有著非常重要的作用所在。為此在日常的生活當中，就應當要多吃核桃仁、花生及富含維生素E的干果。當然還可以在醫生的指導下，合理服用藥物維生素E。
針對怎樣調節內分泌失調？的問題，人們在進行調節的時候，應當要從多個方面綜合性考慮，畢竟誘發內分泌失調的因素相對較多。不同的誘發因素，相應的調節方式與方法，自然而然會有所不同。日常的生活當中，應當要保持愉快、樂觀的精神，同時還應當要保持平和的心態。尤其是要重視放松身心、減輕心理壓力。養成良好的生活習慣，盡量少熬夜。