在當下有很多女性經常會遭遇不孕不育的問題的困擾，而且這種現象在近些年來呈現高發的趨勢。導致不孕不育的重要原因，就是出現了排卵障礙，很多女性之所以一直無法懷孕，正是因為出現了排卵障礙，所以，結婚很長時間都無法懷上孩子。存在排卵障礙的女性其實是需要積極治療的，除了采用積極治療的手段之外，還可以通過日常的飲食來改善，尤其要規律飲食，改善不正常飲食的現象。那么排卵障礙吃什么呢？ 排卵障礙這種問題發生之后，其實我們采用的治療方法是非常多樣化的，不僅僅可以通過中醫的方式來治療，也可以通過西伊或者手術的方式來治療。當然如果在確診之后沒有太過嚴重的問題的話，還可以通過飲食方面來合理調理。如果我們細細留意一下的話，就是會發現，如果這種問題不太嚴重的話，只需要在飲食方面進行有效的調理就可以了，但是，再通過飲食調理排卵障礙也是特別有講究的，我們必須了解排卵障礙吃什么，應該怎么吃等等。
對于女性來說，如果出現了排卵障礙的話，而且這種癥狀又不太嚴重，那么在飲食方面一定要注意講究低脂飲食。也就是說在日常生活中盡可能少吃一些肥豬肉或者肉皮，不要食用動物的脂肪，少吃含油脂量比較多的堅果而食物，比如花生或者瓜子。除此之外，還應該及時有效的控制體重。因為如果過度肥胖的話，會導致女性內分泌失調的現象發生，而內分泌失調又會直接導致排卵障礙。
在日常飲食的時候，對于排卵性障礙的女性來說，飲食原則必須以規律作為主要特點，能夠定時定量的來飲食，避免暴飲暴食的現象發生，因為良好的飲食習慣對于排卵障礙有著很好的療效。即便是女性的卵子無異?，F象規律的飲食，也更有利于預防這種現象發生。
除了規律飲食之外，在于日常生活中女性要盡可能多的吃一些豆制類食品或者谷物類食品，因為這些食品里邊含有大量豐富的蛋白質以及大量的雌性激素。此外再吃一些水果，比如蘋果，這種蘋果能夠幫助人體促進新陳代謝的能力，尤其對于想要懷孕的女性來說是一個避孕時必備的水果。當然對于女性來說，還可以引用紅酒來改善這種問題。