弱精癥，就是指精子的存活率比較低，精液中具有活性可向前運動的精子數量占總數低于50%。即超過百分之50的精子處于失活狀態，它們或者在排出體外就“死了”，或者不能快速適應外界環境，一經排出就“奄奄一息”。弱精癥可以與生殖能力低劃等號，而造成弱精癥的原因有很多，主要問題出在不良的生活習慣上。  
一、熬夜多內分泌紊亂
 
內分泌系統中存在各種激素，包括影響生殖功能的性激素，如果內分泌出現紊亂，性激素水平就會失衡，得不到正確的刺激，精子的產生量和質量就無法得到保障?，F代人生活壓力比較大，熬夜更是嘗試，熬夜到來的影響不僅有頭禿、失眠，還有嚴重的生育能力下降。想要調整自己的身體狀態就盡量避免熬夜，至少不要頻繁地倒時差，經常更換休息時間。工作超過一定時間就要找機會休息一下。要知道身體是自己的，賺來的錢卻不一定屬于自己。
 
二、抽煙喝酒打游戲
 
煙草中含有麻痹神經的身份，吸太多煙會造成身體機能的紊亂，神經系統無法給出正確的反饋信息。精子量可能會受到影響。有人覺得抽煙或者喝酒可以提高性欲，但這和保證精子質量是兩回事，性欲高不見得精子質量就好，后者取決于男性的身體狀況，是受再多外在刺激也難以改變的。打游戲頻繁會使身體長期處于亢奮狀態，也不利于休養生息，為精子的產生創造良好的內部環境。這些行為都要適度進行，超過界限受傷的只有自己。
 
三、頻繁進行不潔的性行為
 
弱精癥的出現與患者頻繁不加節制的性行為也有關系。如果男性持續處于性欲較高的狀態，有些精子還未結構完全就被排出體外，它們的活性自然不會很高。專家會建議大家在生子計劃實施之前，男性要禁欲一段時間，以養足精神為首要目標。還有的人不注意性行為前后的衛生，導致一些疾病的發生，這種情況非常值得大家反思。由自身原因導致的疾病不應該發生，這是自己的身體，其他人很難照顧周全，要學著愛惜自己，愛惜生命。
 
還有其它原因也會導致弱精癥，如遺傳性疾病、工作環境差等。不管什么原因，大家都要積極面對，這些苦惱的事終會成為過眼云煙。