眾所周知，幾乎所有的女性在生完孩子之后，肚子都會越來越大，并且肚子上的贅肉也會越來越多，而且皮膚也會變得越來越松弛，這會嚴重影響一個女性的氣質和身材，因此大部分的女性在產后恢復的時候都非常注重大肚子的恢復，如果你想讓自己的身材恢復如初，那么你就一定要按照下面所說的去做！ 首先要說的就是飲食的問題，眾所周知，對于每一個肥胖的人來說，他們之所以吃的很胖，就是因為他們的飲食結構不太合理，吃的比較多，因此對于孕婦來說，在產后恢復的時候，就應該將自己的飲食結構調整至懷孕之前的狀態，當然也必須要保證營養，畢竟這個時候需要母乳喂養，如果想要在產后恢復大肚子，那么就不應該過于心急，而是應當在產后三個月之后，在開始將飲食結構調整至正常狀態！
另外一個有效的產后恢復方法就是多做一些運動，因為在生產之后身體會變得非常的虛弱，在這一時期可以多休息一段時間，然而在過了一段時間之后，只要身體稍微恢復了一些，此時就應該多出門鍛煉一下，比如散散步，或是做一些簡單的運動！
當然，保持正常的心態也更有利于產后恢復，如果在生產之后肚子變得非常大，這時候也需要保持良好的心態，如果心態較好，就更有利于減肥成功，畢竟這種心態能夠形成一種潛在的影響，那么想要達到這樣的狀態，就應該在生產之后，聽一些較為輕松舒緩的音樂！
而最為傳統的一個方法就是在產后恢復的過程中要堅持減肥，當然減肥不要太早，一定要在孩子三個月以上的時候再堅持減肥，減肥是一個長期要堅持做的事，必須要堅持超過兩個月的時間，如此以來才能夠達到理想的減肥效果，從而能夠讓自己的肚子變得越來越小，所以在這個過程中必須要堅持下來！
通過上面所說的這些方法，就能夠達到理想的產后恢復效果，而在恢復的過程當中，你需要通過各種各樣的方法為自己補充足夠的營養，尤其是各種微量元素，因為這時候需要母乳喂養，如此一來才能夠為孩子提供足夠的母乳，從而讓嬰幼兒健康的成長，畢竟在孩子剛出生的時候，身體長得是很快的，所以營養的補充也極為重要！