女性來月經是屬于正常的，而且還會伴隨著一定的周期，如果周期不準確或月經時間長短不確定，都屬于是月經不調的。月經不調讓很多女人都覺得特別苦惱，因為這并非是小事情，而是和身體健康有著很大的關系，對于月經不調該如何進行調理，要堅持做以下的這些事情。 　　首先要擁有好的心情
　　女人屬于是感官動物，稍微有一些生活上的變化可能都會對心情造成很大的影響，而女人的情緒對于身體也會有很大影響的。如果經常是處于負面情緒，不僅會不開心，而且還會影響到身體的技能，再來月經的時候，負面情緒的影響就會變大，會導致女性出現月經不調，痛經加重，月經量過多或過少等不正常的情況，所以女人為了愛惜自己的身體，也應當要保持良好的情緒，適量的去舒緩自己的壓力。
　　其次是要注重保暖
　　現在很多女人都非常愛美，總喜歡穿露肚臍的衣服或者露出腳脖的衣服，覺得這樣會更加的性感和展現自己美妙的身材，但是在秋冬季節如果總是重視風度不要溫度的話，可能會使寒氣侵入到體內，再來月經的時候，就會出現月經不調了。還有一些女性在夏天總喜歡吃涼的食物，比如冰凍的西瓜和冰棍等，這樣會引起宮寒。所以女人一定要多注重保暖，讓寒氣沒有縫隙進入身體，能夠讓月經不調得到，很好改善。
　　然后是月經期間做適量運動
　　月經期間雖說要多注重休息，不能過于劇烈運動，但是做一些適量的運動還是有必要的。舒緩的運動和溫和的運動能夠調節心情，很好的改善月經不調，同時能夠放松肌肉，讓氣血循環正常，幫助經血順利排出，如果來月經期間總是蜷縮在床上或者步行走，那么突然之間站起來就會有血塊排出。
　　最后是要有好的生活規律
　　好的生活習慣對人們來說非常重要，同時對于調理月經不調也是很重要的。不好的生活習慣會影響到人體的健康，不管是在生活上的情況還是在飲食上的習慣，對女性的身體都會有很大傷害，所以平時生活中應該要避免熬夜，應當要定時睡覺，有條件的話，晚上睡覺之前還可以喝一杯牛奶。
月經不調該如何調理，上面的這4種方法是很管用的，如果采取詐騙方法，長時間不能得到緩解癥狀，則需要到醫院進行就醫，畢竟保證身體的健康是非常有必要的。