對于一個家庭來說，能夠孕育出一個健康可愛的寶寶是一件非常幸福的事情，然而對于準備懷孕的夫妻來說，并不是一件非常簡單的事情，在很多孕前夫妻雙方應該對身體的生理心理等諸多方面做好充分的準備，才可以達到優生優育的目的，那么男人和女人孕前準備工作應該怎么做？ 　　首先備孕前準備孕育一個健康的寶寶是每個新婚夫妻的心愿，對于準備生育的夫妻來說，懷孕之前的準備工作對寶寶以后的成長發育有非常重要的作用，身體的準備主要是指夫妻雙方應該從內到外做一個全方位的檢查，主要原因一旦出現成功懷孕就不能使用任何藥物，如果身體出現了什么異常，需要及時的進行治療，另外夫妻雙方還需要做好心理準備，懷孕本身是一件非常幸福的事情，對于想要生育的夫妻來說，如果一時半會兒還不上，不要存在過大的心理壓力，如果因為承受巨大的心理壓力，會對卵子和精子的質量造成影響，特別對女性來說會影響正常的排卵。
其次，男性在備孕之前想要生育一個健康的寶寶，對于更多的男性來說，首先應該確保精子的質量，因而在備孕期間男性一定要戒煙戒酒，同時在飲食上注意營養均均衡，健康的夫妻生活加強體育鍛煉，提高自己的身體素素質，在懷孕的前三個月不僅要戒煙酒說到底是為了提高精子和卵子的質量。
　　然后女性在備孕前的準備工作，對于很多女性來說，在備孕的時候應該改掉不良的飲食習慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時還要保持充足的休息和睡眠，應當適當的調理好身體，與此同時還應當做一個詳細的孕前檢查，對當前的身體狀況做好受孕的判斷，在懷孕的前三個月，女性應該適當的補充葉酸，主要的原因，葉酸有助于神經系統發育方面的疾病。
綜合上面的介紹，男人和女人孕前準備工作相對而言變得非常重要，很多人認為這些檢查比較麻煩，而且會花費很多的費用，其實并不然能夠孕育一個健康的生命，這些付出都是值得的，孕前準備的工作涉及到各個方方面面，無論是夫妻雙方的身體上還是心理上都要做好充足的準備，千萬不要因為大意而忽略了很多細節，更不要給自己帶來更多的麻煩，注意到具體的準備工作會有非常多的影響，很多細節的東西需要考慮的更加透徹。