女性朋友都希望自己能夠健康的去分娩，生一個健康的寶寶，盡管來說孕前分娩是一個重要的過程，但是在懷孕之前的準備工作也是非常重要的，懷孕和分娩是女人一生中都要經歷的人生典禮，他們都想擁有一個健康活潑的寶寶，但對于孕育生命一個漫長而又艱辛的過程，需要做好充足的水準備，這樣才能讓整個孕期變得愉快，下面就來詳細看一下孕前有什么準備工作？ 　　首先夫妻雙方在孕前需要保證充足的休息和睡眠，打算懷孕，在孕前的前三個月就要調整好自己的孕前作息時間，開始調整自己的生活和飲食方式，應該多進行身體鍛煉，不要熬夜增強自身抵抗力，做到早睡早起。另外夫妻雙方不要出現吸煙喝酒的情況，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，才能保證胎兒正常的成長發育，另外飲食也要千萬注意，不要出現體重超標，否則人體的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將會被打亂，這些是不利于懷孕的。
　　其次在孕婦備孕期間，按時按量的服用葉酸。女性朋友一定要注意身體鍛煉，不僅可以增強對自身抵抗力，也可以增加孕媽媽的身體機能，一定要補充充足的營養，使職工失去獲得更多的養分，避免出現一些輻射性的物質，孕前檢查，飲食中需要注意補充葉酸和鈣元素，同時還要補充鐵元素和鋅以及多種維生素，葉酸對寶寶的健康發育有著非常重要的作用，如果葉酸缺乏會可能導致胎兒出現大腦發育不完全或者腦部出現畸形，平時在懷孕前三個月就需要攝入充足的葉酸，富含葉酸的食物比較多，例如菠菜，生菜，蘆筍，小白菜等食物，孕早期孕婦每天都要補充一定量的葉酸。
　　還有一點孕前需要注意夫妻恩愛女性在懷孕期間還是備孕過程當中，心情都是非常重要的，越是著急越是想懷孕就越不容易受孕成功，如果平時放寬心態，讓懷孕成為一種自然規律，夫妻間經常加強感情交流促，讓妻子有一種幸福感，可以穩定住妻子的情緒，另外可以培養良好的心境，對于懷孕都是有利的。
綜合上面的介紹，知道孕前有什么準備工作內容，其實孕前要準備的內容還有很多，除了上述的一些注意方面，平時的飲食方面調節，積極的進行運動鍛煉，這些對自己都是很有幫助的，如果在備孕的時候沒有做好相關的護理措施，就往往會出現一些胎兒的異常風險，我相信每一位準媽媽都是不愿意看到的。