隨著目前人們生活水平不斷的提高，社會環境污染卻組織加重，每個人的工作壓力都特別大，使人很容易患上各種疑難雜癥，所以說，對于年輕的夫妻想要生育一個健康的寶寶，需要做好孕前準備工作和注意事項是非常有必要的。需要在生活各個方面多加注意。 　　首先夫妻雙方需要做到孕前戒煙，如果抽煙這種危害非常大，無論是主動抽煙還是吸二手煙，都會影響女性朋友的正常孕育，吸煙不僅會增加不孕以及宮外孕的危險，另外香煙中含有大量的尼古丁可以抑制卵子的輸送，影響受精卵的著床時受精卵的著床部位出現異常的情況，從而造成宮外孕以及不孕的情況。當然吸煙也會降低身體機能，體液以及細胞免疫功能增加女性生殖器感染的機會，導致出現早產，流產，先天性畸形，出現體重較輕的早產胎兒還是孕婦出現胎盤前置，胎盤早剝胎膜早破等情況。
　　其次在孕前準備工作過程中，夫妻雙方一定要戒酒。在準備懷孕的前三個月就要準備戒酒，過量的飲酒女性會導致卵巢功能受到損害，使女性的激素分泌出現異常時間長會導致出現不排卵或者無月經，如果在妊娠期間飲酒，還會危及胎兒的健康，另外有害物質還會增加胎兒出現意外的風險，因此年輕的夫妻至少在計劃和計劃半年之內戒煙戒酒，遠離各種煙塵以及具有有毒害的物質。
　　還有一點，在孕前準備工作之中需要戒掉咖啡因，從臨床數據中顯示有毒食物具有一個征兆，當剛開始想要拒絕戒掉它的時候，會出現一個短時間內痛苦煎熬的過程，咖啡因就是一個典型的頭痛殺手，在短時間內完全戒掉嗜咖啡的習慣，逐漸減少攝入分量，按照自己的飲食習慣進行決定。
　　最后需要進行補充葉酸和鈣元素。葉酸對寶寶的發育作用比較大，如果寶寶缺乏葉酸，很有可能導致大腦發育不完整，更嚴重的出現畸形，所以女性在懷孕3~6個月要補充葉酸，蔬菜中含有葉酸比較多的食物，例如小白菜、菠菜，生菜等食物食物中補鈣的食物也是非常多常見的食物，例如牛奶，豆制品，蛋類，海帶等食物?！　【C合上面描述，另外孕前準備工作和注意事項需要調整好自己的作息時間，由于現在生活節奏不斷加快，導致出現睡眠不足，人體的免疫系統就會受到破壞，人體荷爾蒙分泌就會出現紊亂，不利于受孕。