很多新婚夫妻想要擁有自己健康的寶寶，孕前準備工作必不可少，孕前準備是指孕前三個月，在生活飲食，心理，身體檢查等各個方面做好細細的規劃，從而使備孕媽媽的卵子和爸爸的精子質量達到比較優質的狀態，孕育健康聰慧的寶寶孕育寶寶是夫妻雙方共同的責任，那么孕前準備工作有哪些呢？ 　　首先需要注意生活飲食起居的調節，養成良好的生活習慣，在孕前三個月要注意飲食多樣化，加強營養，保證充足的睡眠，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造好的物質條件，根據自身的愛好因地制宜的進行體育鍛煉，可以進行晨跑，打羽毛球等有氧運動，不僅可以增強個人體質，讓身體保證比較良好的狀態。
　　其次，夫妻體貼，恩愛夫妻之間經常進行感情交流，是讓愛情不斷的深化，使妻子有一種安全幸福感。這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有利的。為了更好的和諧美滿的生活，使得妻子的情緒始終處于愉快的狀態，有利于妻子排出更好優質的卵子。
　　還有需要注意提高性生活的質量，在排卵期前應該有效的減少性生活的次數，保證精子的數量和質量，在排卵期間盡量爭取性生活時，雙方都有好心情，并且可以全身心的投入，使雙方能夠順利的達到高潮，促使子宮收縮上提，使精進口和精液有更多的接觸，可以有更多優質的精子游向子宮，流向輸卵管。
　　還有一點，平時在孕前準備的時候，需要避免不良因素的干擾，卵子從初級卵細胞到成熟卵子時，在10天內易受藥物因素的影響，由于內服避孕藥物的排泄速度比較慢，采用避孕藥或夫妻一方長期服用藥物，在懷孕的前6個月需要進行停藥如果男女雙方在重度污染環境下進行工作，需要提前離開這樣的環境避免對精子和卵子造成不同程度的傷害。
　　除此之外，夫妻雙方需要堅持鍛煉身體，在懷孕以前女性應該堅持身體鍛煉，不僅可以增強自身的抵抗力，預防一些疾病，病毒的侵襲，可以造成胎兒畸形，女性在備孕之時一定要進行自身身體鍛煉，但也要避免參加一些劇烈的運動，因為過于劇烈的運動會影響女性的心理狀態，會直接影響生理機能的平衡。
可見現在的夫妻為了健康孕育，越來越多的重視備孕，孕前準備需要把一些不良的生活習慣改掉，不能隨心所欲的生活，更不能想熬夜就熬夜，沒有規律的生活，還要注意個人衛生，孕前檢查一定要注意。