大家都知道，兒童正是長身體的時候，而身高的增加主要是骨骼的發育，骨骼的主要成分就是鈣質，所以，兒童長身體的時候需要有充足的鈣質補充到身體，兒童補鈣十分重要。那么，兒童補鈣又如何進行呢？年輕的父母還沒有育兒經驗，家庭生活百科就能夠幫助年輕的父母解答這方面的問題，因為家庭生活百科里有眾多的生活小常識，其中就有育兒方面的知識介紹。
下面就根據家庭生活百科介紹的育兒知識，選擇其中的兒童補鈣健康常識在這里做一簡單介紹。 一、兒童吃芝麻醬能夠補鈣
根據科學研究，芝麻醬是比較理想的補鈣食品，其含鈣量十分豐富，與奶酪不分伯仲。由于芝麻本身具有比較堅硬的外殼，所以不容易消化吸收，而把芝麻制作加工成芝麻醬，就很好的解決了這方面的問題，其消化率大大提高。吃芝麻醬最好選擇黑芝麻做成的芝麻醬，因為黑芝麻營養價值更高，有利于寶寶的生長發育。
二、多喝牛奶可以補鈣
牛奶中富含鈣質，1—3歲的寶寶如果每天喝400—500毫升牛奶，就可以補充至少400毫克的鈣，另外，牛奶中還含有磷、鐵、鋅、銅、錳等微量元素，對兒童發育很有好處，同時，也有利于鈣質的吸收，牛奶是人體獲得鈣質的最佳來源。
另外，兒童多吃豆腐、深綠色的有葉蔬菜、蝦皮等也是獲取鈣質的重要方法。
三、兒童補鈣需要注意的事項
1、補鈣最好選擇食補，食補好于藥補，所以，一般情況下，最好不要采取吃鈣片的方法進行補鈣。即使是有必要吃鈣片時，也不能空腹吃，應該隨餐服用，一般在飯后服用，需要注意的是，服用鈣片最好不要在睡前服用，因為不利于鈣的吸收。
2、補鈣不是越多越好
兒童生長發育是需要一定數量的鈣，但每天需要的鈣攝入量是有規定值的，過多補充會起反作用，甚至會導致人體對鐵、鋅等微量元素的吸收困難。正確的補鈣方法是，要經過檢查，根據寶寶缺鈣的程度有針對性的補充鈣質。
3、嬰兒不能只喝奶，要吃一定的輔食
奶雖然是寶寶最有營養的口糧，但等寶寶發育到可以吃輔食時，一定要適當吃輔食，達到食物多元化，這樣可以保證寶寶食物營養結構的均衡，有利于寶寶攝入更全面的營養，有利于寶寶健康發育成長。