孩子是家庭的粘合劑，更是父母之間愛情的結晶。沒有孩子的家庭是不完整的，或多或少都會受到影響。同時，孩子的到來也意味著二人世界的結束，夫妻兩個都應該擔起生養孩子的重任。尤其是作為母親，更是要經歷懷胎十月的辛苦，將孩子帶來這個世界。養育一個孩子，需要絕對的耐心和愛心，更要忍受住各種勞累。想要健康的寶寶，就應該注意飲食問題。下面，跟隨小編一起來了解下懷孕期間飲食注意事項吧。 第一，飲食要多樣化。女性懷上孩子之后，就要一個人吃兩個人的飯量，孩子在子宮內的生長和發育都額外需要更多的營養物質。因此，無論是愛美或是飯量小的準媽媽們，都一定要注意飲食多元化。不要挑食，多吃一些健康的蔬菜和肉類及牛奶雞蛋類食物。懷孕期間，多吃番茄、黃瓜、青菜蘿卜等，還要葷素搭配多吃一些肉類，及時補充身體內的蛋白質和微量元素。準媽媽最好不要吃街邊小吃，一方面不衛生容易腹瀉，另一方面營養物質不多，還有些多次油炸的食物，影響寶寶的發育。
第二，飲食要合理。有些準媽媽因為擔心孩子營養不夠，就會過度飲食。殊不知，過度飲食也會影響孕婦健康和孩子發育。營養過剩有可能會導致胎兒體重超標，不利于順產。不少孕婦過度肥胖也會出現各種高血糖、高血壓等疾病，孕婦合理膳食，可以少食多餐。尤其是要適當吃一些堅果類食物，或是直接補充葉酸，保證胎兒健康問題。
第三，飲食要注意衛生問題。準媽媽懷孕期間，身體素質不同往日，自身免疫力都比較低，因此很容易出現疾患。孕婦生病不能吃藥打針，以免影響胎兒發育。因此，懷孕期間的飲食一定要注意，千萬不要吃不干不凈的食物。準媽媽的飲食一定要吃新鮮的蔬菜和水果，千萬不要吃變質的食物。
    除了上述問題之外，懷孕期間還有很多的飲食問題要注意。孕婦一定不要貪吃冷飲，即便是炎炎夏日，冷飲吃多了會導致孕婦腹瀉。腹瀉對孕婦健康危害極大，若是得不到及時控制很容易脫水，影響胎兒的發育。孕婦飲食也要吃冷熱適度，不要吃涼的食物，也出現問題。